{"id":162,"date":"2016-01-12T10:00:09","date_gmt":"2016-01-12T16:00:09","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.polisalud.mx\/?p=162"},"modified":"2016-01-12T10:00:09","modified_gmt":"2016-01-12T16:00:09","slug":"sabias-que-eso-puede-ser-estrenimiento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.productospolisalud.com.mx\/productos-politecnicos\/sabias-que-eso-puede-ser-estrenimiento\/","title":{"rendered":"Sab\u00edas que \u201ceso\u201d puede ser estre\u00f1imiento\u2026"},"content":{"rendered":"<p class=\"contenido-post\">Para muchas personas es normal evacuar una sola vez al d\u00eda, para otras lo cotidiano es tardarse hasta 40 minutos en el sanitario intentando evacuar. Pero ambos casos son s\u00edntomas de una lenta digesti\u00f3n.<\/p>\n<p class=\"contenido-post\">\u00bfAlguna vez has tomado la cuenta de cuantas veces hace \u201cpopo\u201d un beb\u00e9? Aunque la cifra puede ser variable, por lo general un beb\u00e9 ensucia entre tres o cuatro pa\u00f1ales por d\u00eda, pues su intestino trabaja de una manera a la que podemos llamar eficiente. Sin embargo cuando la persona va creciendo, a veces las cosas cambian.<\/p>\n<p class=\"contenido-post\">Escuchando una pl\u00e1tica entre amigos doctores, uno de ellos suger\u00eda a sus pacientes: \u201csi usted realiza tres comidas completas al d\u00eda; que ser\u00eda desayuno, comida y cena, entonces deber\u00eda tener tres evacuaciones diarias, o por lo menos dos. En caso de que este n\u00famero sea menor, muy probablemente sufre usted de estre\u00f1imiento\u201d.<\/p>\n<p class=\"contenido-post\"><strong>\u00bfC\u00f3mo reeducar al organismo?<\/strong><\/p>\n<p class=\"contenido-post\">Trata de ir al ba\u00f1o en el mismo horario.<\/p>\n<p class=\"contenido-post\">Lleva una dieta equilibrada.<\/p>\n<p class=\"contenido-post\">Toma dos litros de agua al d\u00eda.<\/p>\n<p class=\"contenido-post\">Realiza actividad f\u00edsica.<\/p>\n<p class=\"contenido-post\">Duerme entre 6 y 8 horas diarias.<\/p>\n<p class=\"contenido-post\">Ap\u00f3yate con alimentos que contengan fibra.<\/p>\n<p class=\"contenido-post\">Por ejemplo, la famosa <a href=\"http:\/\/www.polisalud.mx\/productos-del-poli\/salud\/gelatina\/\">Gelatina de Polisalud<\/a>, la cual ha sido bautizada por los consumidores como <a href=\"http:\/\/www.polisalud.mx\/productos-del-poli\/salud\/gelatina\/\">Gelatina Quema Grasa<\/a>, es una buena fuente de deliciosa fibra soluble.<\/p>\n<p class=\"contenido-post\"><strong>\u00bfPara qu\u00e9 sirve la fibra soluble?<\/strong><\/p>\n<p class=\"contenido-post\">Su acci\u00f3n principal la ejerce sobre el metabolismo de los l\u00edpidos (grasas) y de la glucosa en los procesos digestivos, su capacidad para retener l\u00edquidos aumenta el volumen de las heces y la fermentaci\u00f3n contribuye al movimiento de la materia de desecho.<\/p>\n<p class=\"contenido-post\">El uso de la fibra soluble es una buena alternativa para desinflamar el abdomen y bajar de peso \u00a1cons\u00famela todos los d\u00edas!<\/p>\n<p class=\"contenido-post\">Ponemos a <strong>su disposici\u00f3n este blog con noticias, consejos e informaci\u00f3n valiosa de belleza y salud. <\/strong>En <a href=\"http:\/\/www.polisalud.mx\/\">Polisalud<\/a> usted puede adquirir desarrollos cient\u00edficos para su bienestar que cuentan con el respaldo de\u00a0<em>investigadores egresados del Instituto Polit\u00e9cnico Nacional. Para mayor Informaci\u00f3n de <\/em><strong>siga el link<\/strong><strong>\u00a0<\/strong><a href=\"http:\/\/www.polisalud.mx\/productos-del-poli\/\">Polisalud<\/a><strong>,<\/strong><strong>\u00a0o ll\u00e1menos a los tel\u00e9fonos <\/strong><strong>01(55) 2622 9599<\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Para muchas personas es normal evacuar una sola vez al d\u00eda, para otras lo cotidiano es tardarse hasta 40 minutos en el<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":171,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[63,64],"tags":[88,89,90,91],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Sab\u00edas que \u201ceso\u201d puede ser estre\u00f1imiento\u2026 - Polisalud es la tienda de origen Polit\u00e9cnico<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.productospolisalud.com.mx\/productos-politecnicos\/sabias-que-eso-puede-ser-estrenimiento\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_MX\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Sab\u00edas que \u201ceso\u201d puede ser estre\u00f1imiento\u2026 - 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