{"id":361,"date":"2016-07-13T16:53:21","date_gmt":"2016-07-13T22:53:21","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.polisalud.mx\/?p=361"},"modified":"2016-07-13T16:53:21","modified_gmt":"2016-07-13T22:53:21","slug":"salud-en-un-vaso-los-beneficios-de-los-licuados","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.productospolisalud.com.mx\/productos-politecnicos\/salud-en-un-vaso-los-beneficios-de-los-licuados\/","title":{"rendered":"Salud en un vaso; los beneficios de los licuados."},"content":{"rendered":"<p class=\"contenido-post\">Los jugos verdes, licuados  y smoothies est\u00e1n de moda y no faltan razones de peso, pues sus beneficios son muchos:<\/p>\n<p class=\"contenido-post\">\uf0fc\tColaboran en la limpieza del sistema digestivo. Alcalinizan y desintoxican tu cuerpo<\/p>\n<p class=\"contenido-post\">\uf0fc\tDebido a que sus ingredientes est\u00e1n ya triturados,  facilita el proceso digestivo y la asimilaci\u00f3n de nutrientes es m\u00e1s r\u00e1pida y eficiente.<\/p>\n<p class=\"contenido-post\">\uf0fc\tAportan energ\u00eda y son de f\u00e1cil preparaci\u00f3n.<\/p>\n<p class=\"contenido-post\">\u00bfCu\u00e1l es la diferencia entre un jugo y un smoothie? Cuando usas el extractor para hacer un jugo, no consumes la fibra de la fruta o verdura. Obtienes los nutrientes ben\u00e9ficos y es muy f\u00e1cil de digerir. Muchas personas con problemas digestivos, encuentran que es m\u00e1s f\u00e1cil para su cuerpo el tomar jugos, pero cuando se quita la fibra, los nutrientes se absorben r\u00e1pidamente en tu cuerpo, lo cual es maravilloso, pero en algunas personas puede aumentar el az\u00facar en la sangre, lo cual provoca problemas en el organismo.<\/p>\n<p class=\"contenido-post\">Por otro lado, cuando preparas el jugo en una licuadora y no lo cuelas, est\u00e1s consumiendo la fibra, la piel y la pulpa lo cual produce una liberaci\u00f3n lenta y uniforme de los nutrientes en el torrente sangu\u00edneo, manteniendo m\u00e1s estables los niveles de az\u00facar en sangre. Haz la prueba y observa c\u00f3mo reacciona tu cuerpo con cada uno.<\/p>\n<p class=\"contenido-post\">Polisalud te da algunas recomendaciones:<\/p>\n<p class=\"contenido-post\">\uf0fc\tToma los jugos en ayunas o como merienda. Los smoothies pueden tomarse como desayuno o merienda.<\/p>\n<p class=\"contenido-post\">\uf0fc\tEn ambos casos es importante que predominen los vegetales  en especial los verdes sobre las frutas.<\/p>\n<p class=\"contenido-post\">\uf0fc\tElige frutas con bajo \u00edndice glic\u00e9mico.  Manzanas, peras, fresas, moras, pi\u00f1a, durazno, naranja, kiwi, lim\u00f3n, etc. Una sola fruta es mejor, algunas personas no toleran la mezcla de frutas dulces con \u00e1cidas.<\/p>\n<p class=\"contenido-post\">\uf0fc\tPuedes agregar alguna fibra como la <a href=\"http:\/\/www.polisalud.mx\/productos-del-poli\/salud\/inulina-de-agave\/\">inulina agave<\/a> que contiene un alto contenido de fibra que aporta un efecto prebi\u00f3tico<\/p>\n<p class=\"contenido-post\">\uf0fc\tOtro complemento que puedes a\u00f1adir a tu smoothie es el <a href=\"http:\/\/www.polisalud.mx\/productos-del-poli\/salud\/enteroplen\/\">enteroplen<\/a> que es un polvo para preparar bebida no l\u00e1ctea que aporta prote\u00ednas y cepas de probi\u00f3ticos y prebi\u00f3ticos que ayudan a tu organismo con defensas.<\/p>\n<p class=\"contenido-post\">Puedes a\u00f1adir especias como canela, cardamomo, jengibre, c\u00farcuma, pimienta, vainilla natural, que ayudan a regular los niveles de az\u00facar en sangre. En el caso de los smoothies o licuados  puedes aumentar su valor nutricional usando como base agua de coco, leche de coco o leche de almendras u otras semillas. Tambi\u00e9n a\u00f1adiendo linaza, ch\u00eda, ajonjol\u00ed, nueces, etc., Otro punto importante es variar los ingredientes que usas para asegurar de obtienes la variedad de nutrientes que tu cuerpo necesita.<\/p>\n<p class=\"contenido-post\">Ponemos a su disposici\u00f3n este blog con noticias, consejos e informaci\u00f3n valiosa de belleza y salud. En <a href=\"http:\/\/www.polisalud.mx\/\">Polisalud<\/a> usted puede adquirir desarrollos cient\u00edficos para su bienestar que cuentan con el respaldo de investigadores egresados del Instituto Polit\u00e9cnico Nacional. Para mayor Informaci\u00f3n de siga el link <a href=\"http:\/\/www.polisalud.mx\/\">Polisalud<\/a>, o ll\u00e1menos a los tel\u00e9fonos 01(55) 2622 9599.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Los jugos verdes, licuados y smoothies est\u00e1n de moda y no faltan razones de peso, pues sus beneficios son muchos: \uf0fc Colaboran<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":365,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[63,64],"tags":[96,157,149,83,158],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Salud en un vaso; los beneficios de los licuados. - Polisalud es la tienda de origen Polit\u00e9cnico<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.productospolisalud.com.mx\/productos-politecnicos\/salud-en-un-vaso-los-beneficios-de-los-licuados\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_MX\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Salud en un vaso; 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