{"id":377,"date":"2016-08-03T13:37:16","date_gmt":"2016-08-03T19:37:16","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.polisalud.mx\/?p=377"},"modified":"2016-08-03T13:37:16","modified_gmt":"2016-08-03T19:37:16","slug":"6-trucos-para-adelgazar-comiendo-de-todo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.productospolisalud.com.mx\/productos-politecnicos\/6-trucos-para-adelgazar-comiendo-de-todo\/","title":{"rendered":"6 trucos para adelgazar comiendo de todo"},"content":{"rendered":"<p class=\"contenido-post\">De vez en cuando llega una nueva moda para decirte lo que debes y no debes comer para perder peso. Si ya has probado varias dietas que prometen resultados haci\u00e9ndote la vida dif\u00edcil con unas comidas repetitivas y sin sabor, te gustar\u00e1 saber que es posible adelgazar comiendo de todo. \u00bfC\u00f3mo? <a href=\"http:\/\/www.polisalud.mx\/\">Polisalud<\/a> te da algunos trucos que junto con un poco de constancia y disciplina te ayudar\u00e1n a perder peso y mantener tu l\u00ednea simplemente incorporando h\u00e1bitos m\u00e1s saludables en tu d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n<ul>\n<li class=\"contenido-post\">Las salsas ligeras tambi\u00e9n son sabrosas. Hay algunos alimentos que se eliminan en los men\u00fas de las dietas como es el caso de la pasta y del pan, por ejemplo. En realidad, si tomas las porciones adecuadas no hay problema en comer un buen plato de pasta o comer pan aunque est\u00e9s a dieta. El truco est\u00e1 en elegir el acompa\u00f1amiento ideal. Para la pasta prepara salsas ligeras elige algo r\u00e1pido y natural, como una salsa hecha con tomates maduros cortados en cubitos, unas aceitunas negras, ajo picado, un chorrito de aceite de oliva virgen y hierbas arom\u00e1ticas. En cuanto al pan, mejor si es integral e intenta tomar en peque\u00f1as porciones a d\u00edas alternos.<\/li>\n<li class=\"contenido-post\">Sustituye el az\u00facar por ingredientes m\u00e1s saludables. Reducir el consumo de az\u00facar es muy importante para mantenerse en forma y <em>perder peso<\/em> m\u00e1s f\u00e1cilmente. En otro art\u00edculo te hemos hablado de algunos ingredientes que te ayudan a reducir el consumo de az\u00facar. Pero tambi\u00e9n es imprescindible que aprendas a reconocer los alimentos que ocultan az\u00facar. Evita, si puedes, los precocinados o revisa las etiquetas para escoger los que tengan la menor cantidad de az\u00facares, grasas y sal a\u00f1adidos. Elige la miel de agave para endulzar el caf\u00e9 o la limonada.<\/li>\n<li class=\"contenido-post\">Chocolate s\u00ed, pero elige el mejor para tu l\u00ednea. El chocolate es una obsesi\u00f3n para muchas y es realmente muy dif\u00edcil resistirse. La buena noticia es que no hace falta eliminarlo de la dieta. Elige el <a href=\"http:\/\/www.polisalud.mx\/productos-del-poli\/salud\/chocolate-te-verde\/\">chocolate con t\u00e9 verde<\/a> los cuales en una sola tableta de cacao contienen lo efectivo del t\u00e9 con algas y lo delicioso del cacao.<\/li>\n<li class=\"contenido-post\">\u00bfPara acompa\u00f1ar el desayuno? <em>T\u00e9 verde<\/em>. Si piensas en adelgazar comiendo de todo, recuerda que hay alimentos que ayudan a quemar calor\u00edas. El <em>t\u00e9 verde<\/em> es un buen representante de esta categor\u00eda. Adem\u00e1s es rico en vitaminas, <em>antioxidantes<\/em> y otros principios activos beneficiosos para tu salud. \u00bfQu\u00e9 esperas para incluir una taza de <em>t\u00e9 verde<\/em> en tu desayuno?<\/li>\n<li class=\"contenido-post\">Reducir las dosis de sal, utilizando m\u00e1s especias. Con el tiempo tu paladar se acostumbrar\u00e1 y ya no echar\u00e1s el salero.<\/li>\n<li class=\"contenido-post\">Incorpora fibra a tu dieta la <a href=\"http:\/\/www.polisalud.mx\/productos-del-poli\/salud\/inulina-de-agave\/\">inulina<\/a> te ayuda a que tu digesti\u00f3n sea mejor d\u00eda con d\u00eda.<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"contenido-post\">Recuerda que al decretar el \u00e9xito o el fracaso de tu dieta no es solo lo que pones en tu plato. Para alcanzar tu objetivo de adelgazar comiendo de todo, el ejercicio f\u00edsico juega un papel fundamental. Por eso, intenta practicar media hora de deporte cada d\u00eda. Si logras encontrar el equilibrio siguiendo estos trucos, tu dieta se transformar\u00e1 en tu estilo de vida, aprender\u00e1s a conocer mejor tus necesidades y disfrutar\u00e1s de todos los beneficios de una alimentaci\u00f3n saludable.<\/p>\n<p class=\"contenido-post\">Ponemos a su disposici\u00f3n este blog con noticias, consejos e informaci\u00f3n valiosa de belleza y salud. En <a href=\"http:\/\/www.polisalud.mx\/\">Polisalud<\/a> usted puede adquirir desarrollos cient\u00edficos para su bienestar que cuentan con el respaldo de investigadores egresados del Instituto Polit\u00e9cnico Nacional. Para mayor Informaci\u00f3n de siga el link <a href=\"http:\/\/www.polisalud.mx\/\">Polisalud<\/a>, o ll\u00e1menos a los tel\u00e9fonos 01(55) 2622 9599.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>De vez en cuando llega una nueva moda para decirte lo que debes y no debes comer para perder peso. 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