Suplementación natural para la resistencia a la insulina
| On Ene27,2023Mejorar la sensibilidad a la insulina puede reducir el riesgo y ayudar a controlar afecciones como la diabetes, el hipotiroidismo o el síndrome de ovario poliquístico en las mujeres. Sabemos que la dieta y el ejercicio juegan un papel importante, pero los suplementos naturales brindan beneficios adicionales.
Sería innecesario tomar todos estos suplementos a la vez, pero te damos una lista de los suplementos naturales que ayudan eficientemente al control de la insulina.
Cinco suplementos naturales que te brindarán beneficios adicionales a tú salud.
1. El inositol. Ayuda a reducir los niveles de glucosa en sangre al mejorar la sensibilidad a la insulina. la suplementación con inositol reduce los niveles de insulina en ayunas y mejora la tolerancia a la glucosa.
2. Magnesio. El magnesio está involucrado en procesos importantes para los receptores de insulina. El magnesio bajo afecta directamente la acción de la insulina y juega un papel en la inflamación que podría reducir aún más la sensibilidad a la insulina.
3. Omega 3. Estos ácidos grados contrarrestan el desarrollo de resistencia a la insulina al modular la bioenergética de la célula.
4. Zinc. La deficiencia de zinc está claramente asociada con la resistencia a la insulina. Las mujeres con SOP en promedio tienen niveles más bajos de zinc que las que no lo tienen y una mayor ingesta de zinc también se ha asociado con tasas más bajas de desarrollo de diabetes tipo 2.
5. El cromo orgánico ayuda a controlar: la diabetes, el aumento de peso, el síndrome metabólico, el SOP y los niveles de colesterol en la sangre.
Estos suplementos naturales pueden incorporarse junto con el tratamiento prescrito por tu médico, incluyéndolos en un plan de salud integral te proporcionarán beneficios adicionales.
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