Cada siete segundos fallece un paciente con diabetes
| On Nov16,2015Este 14 de noviembre como cada año desde el 2007 se conmemoró el Día Mundial de la Diabetes.
La idea es concientizar al mundo en general sobre el importante papel que juega la prevención de esta enfermedad, pues se calcula que en 2035, casi 600 millones de nosotros podríamos vivir con diabetes.
De acuerdo a las últimas cifras de la Federación Internacional de Diabetes:
- 77% de adultos con diabetes viven en países de nivel medio-bajo.
- El mayor número de personas con diabetes tienen entre 40 y 59 años de edad.
- 179 millones de personas con diabetes están sin diagnosticar.
- La diabetes causó 4,9 millones de muertes en 2014; cada siete segundos una persona muere por la diabetes.
A nivel económico, grandes cifras sustentan esta enfermedad. En el mundo la diabetes nos costó el año pasado 612 mil millones de dólares en gastos sanitarios. Interesante ¿no crees?
¿Qué puede hacer la sociedad?
Ante esta pandemia lo ideal es estar bien informado sobre cómo prevenirla y actuar desde el día de hoy. Implementa hábitos de vida saludables que te lleven a tener una alimentación adecuada; un mejor control de las emociones, especialmente ligadas al estrés; y actividad física constante. Por ejemplo:
En lugar de jugos de fruta, refrescos y otras bebidas endulzadas con azúcar elige tomar agua simple, café o té sin azúcar.
Utiliza colaciones. Elige nueces, una pieza de fruta fresca o un yogurt sin azúcar.
Consume tres porciones de frutas frescas al día y al menos otras tres de verduras.
Y sobre todo, sé el ejemplo a seguir para las próximas generaciones. Si como sociedad nos unimos y fomentamos hábitos de alimentación saludables en los niños pequeños podremos frenar el aumento de la epidemia de la diabetes para los próximos años. Entonces ¿serás parte del cambio? ¡Compártenos como es que tú te cuidas…
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