Gánale a la diabetes
| On Dic01,2015Las investigaciones indican que la pérdida de peso puede ser increíblemente eficaz
Hace un par de semanas se conmemoró el Día Mundial de la Diabetes con el objetivo de concientizar a la población del alarmante aumento de esta enfermedad.
Al respecto, la situación en México preocupa a las autoridades de la Federación Internacional de la Diabetes por la oleada de casos que se registran y que nos ubican a nivel mundial en el sexto lugar de pacientes con dicho mal.
Se estima que en nuestro país 10 millones de personas padecen diabetes y hay otro tanto igual con probabilidades de tener dicha enfermedad. De los casos detectados, se calcula que el 70 por ciento no siguen de manera constante su tratamiento médico.
Entonces ¿Qué medidas alternas se pueden llevar a cabo? ¿Existe algo que realmente funcione para controlar los niveles de glucosa?
Por fortuna, la respuesta es sí. Recientemente el periódico Dayli Mail público que Investigadores de la Universidad de Newcastle, en Reino Unido, han encontrado evidencias muy favorables. Al respecto explican:
“La diabetes tipo 2 se produce normalmente cuando la grasa obstruye el hígado, que regula el suministro de glucosa para alimentar el cuerpo, y el páncreas, la glándula pequeña detrás del estómago que produce la hormona insulina que toma la glucosa de la sangre y en las células.
Pero esta grasa se puede eliminar, lo que permite reanudar la producción normal de la insulina, para lo cual es necesario la pérdida de alrededor de 15 por ciento de peso corporal. Esto significa que los niveles de glucosa en sangre vuelven a la normalidad inmediatamente, un efecto que dura al menos dos años”.
Y sí, como dice el profesor Roy Taylor de dicha Universidad, al hacer esto es como si la diabetes “desapareciera”.
Entonces ¿por dónde empezar? El camino para ganarle la jugada a la diabetes si bien no es fácil tampoco es imposible. Inicia con los siguientes cuatro ejes rectores:
- Perder peso, para ello es importante que tomes como base tu Índice de Masa Muscular
- Alimentación equilibrada entre proteínas y verduras y preferentemente casi nada de pan, arroz y pastas, ya que se transforman rápidamente en glucosa en el torrente sanguíneo
- Busca suplementos alimenticios que faciliten tu vida y que permitan que tú páncreas trabaje mejor, como la Inulina.
- Actividad física cotidiana
Si padeces diabetes es recomendable que aprendas a convivir con esta enfermedad, pues como podrás leer se le puede controlar pero no curar. Por ello vive con alegría, ríe, canta, goza. Sé feliz, pues la felicidad es una medicina eficaz, y desde luego nunca abandones tus tratamientos médicos ni alternativos.
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Momento para comenzar a prevenir y aun más cuándo tienes antecedentes de diabetes. Gracias!